Tire o melhor proveito do seu hidratante

Potencialize os resultados

       Você já deve ter ouvido falar, por exemplo, que quando o creme é muito perfumado dá para desconfiar da sua efetividade, não é mesmo? Mas, hoje em dia, já é possível unir uma boa hidratação, com um cheiro bom. As associações de princípios ativos de boa qualidade com essências já não é tão complicada. Diversas marcas conseguem unir essas duas qualidades.

        No entanto, se você aproveita para passar a loção para o corpo na face, é melhor tomar cuidado. A pele do rosto é muito mais sensível que a do corpo, e existem diversos produtos específicos para essa área. Essa atitude, além de aumentar as chances de alergia, não garante o resultado esperado.

        Outra dica é esperar alguns minutos para se vestir, depois que passamos o hidratante no corpo. Para não correr o risco de retirar o produto com a roupa, o ideal é que a mulher espere uns cinco minutos para garantir a absorção do produto.

Segredinhos dos rótulos

 
         E já que conhecer a composição é um aspecto superimportante do ritual podemos separar a base de formulação de produtos em quatro itens principais. Esses aditivos são essenciais para garantir uma hidratação completa.

Confira as dicas dos compostos que não podem faltar no seu creme hidratante

D.S.H. CN®: o aditivo é uma junção do silício orgânico com ácido hialurônico. Eles ajudam a preservar a elasticidade, além de ser altamente reestruturante. Com esse principio ativo, a hidratação é imediata e duradoura.

G.P.S Threalose: este ativo colabora para a sobrevivência das células e combate a desitratação em situações como: variações climáticas bruscas (frio ou calor intensos), baixa umidade relativa, desidratação extrema e estresse oxidativo

Aquaporine: realiza a chamada "hidratação inteligente", pois melhora a circulação de água entre as células, reforça a reserva natural de água na epiderme, restaura e proporciona maciez e elasticidade à pele e confere suavidade ao toque. Além de estimular a renovação celular.

Laminactine: presente nesse composto, a perilla é uma planta bastante utilizada na medicina tradicional chinesa. Ela é rica em ômega-3 e fito-componentes que estimulam a síntese de colágeno. Ela também melhora a absorção e penetração dos ativos, além de proporcionar ação anti-irritante e calmante para pele.

Fonte: Minha Vida

No traço da moda

       Entra tendência, sai tendência, o delineador continua um clássico. Motivos não faltam. O look combina com todas as mulheres e realça o olhar numa linha só. Não sabe como usar? A gente ensina!

        Treinar na frente do espelho é a recomendação número 1 dos experts para chegar ao melhor traçado. Mas também existem bons truques. Coloque-os em prática:

1. Antes de começar, use o próprio delineador para fazer pontinhos ao longo da linha dos cílios superiores. O pontilhado vai servir como um guia, que facilita na hora de fazer o traçado definitivo;

2. Experimente fazer primeiro um traço com um lápis preto, que proporciona mais firmeza e menos risco de borrar. Quando estiver pronto, é só aplicar o delineador líquido por cima do "rascunho";

3. Levante um pouquinho o queixo na hora de passar o delineador. Nessa posição, a pálpebra se abaixa automaticamente e fica mais fácil visualizar o território. Outra dica é apoiar o pulso na bochecha para garantir mais firmeza. Importante também: não estique a pele da pálpebra para que o traço não fique torto depois de soltá-la;

4. O delineado estava perfeito e quase pronto até você errar no acabamento? Nada de desespero. Pegue um cotonete, umideça com demaquilante e faça o reparo. Se o borrão for pequeno, dá para escondê-lo com uma pitada de corretivo.

Fonte: Boa Forma/Ed. Abril

Como Emagrecer com Exercício sem Dieta

       Se você é daquelas que costuma começar sua dieta na segunda-feira e abandoná-la na terça-feira, é hora de pensar em como emagrecer sem dieta e com exercício. Às vezes as dietas têm um efeito inverso do qual você pretendia, e você acaba comendo mais do que comeria normalmente. Se este for seu caso, a alternativa é não fazer dieta.

       Emagrecer nem sempre envolve a dieta, às vezes, o suficiente é incorporar uma rotina de exercícios que lhe permite emagrecer sem restringir a ingestão de alimentos e bebidas. Como? Você só tem que controlar o seu equilíbrio calórico.

       Mesmo que exija um pouco mais de tempo, emagrecer sem dieta e com exercício é a melhor maneira de emagrecer de forma permanente. Especialmente se seus hábitos são sedentários, incorporar uma rotina de exercícios para sua vida, vai ajudar a emagrecer de várias maneiras, sem risco de volta. A razão é simples. O exercício é um excelente estimulante. Quando devidamente selecionados e gerenciados geram efeito de dependência, ao contrário do que acontece com a dieta.

       A questão que surge com a possibilidade de emagrecer sem dieta e com exercício é o quanto de exercício fazer para emagrecer desta forma. A resposta a essa pergunta vai depender do seu peso, como são suas características pessoais e da velocidade com que se prepara para emagrecer. Em qualquer caso, você precisa saber calcular quantas calorias perde a cada exercício realizado durante um certo período de tempo. A partir desse cálculo você pode fazer o seu plano para emagrecer com exercícios e sem dieta. Faça uma tabela com o tempo, estimativas que faça você atingir seus objetivos e notas semanais de seus resultados. Isso ajudará a mantê-la motivada.

Fonte: Saúde e Dicas

Hidratantes e Protetores Labiais

       Os lábios são muito sensíveis, por isso eles merecem uma atenção bem especial, principalmente quando expostos ao sol ou em climas frios. Se os devidos cuidados não forem tomados, os lábios podem ressecar, rachar, sofrerem de herpes, feridas e outros problemas.

           Lábios ressecados, rachados e sem vida são sinônimos de um rosto pálido e sem atratividade. Para hidratá-los, a ingestão de água é fundamental. Além disso, existem vários tipos de hidratantes e protetores labiais. Estes hidratantes labiais podem ser usados várias vezes ao dia e por cima deles pode ser usado o batom, gloss e brilhos.

           Quando houver a exposição ao sol use protetor solar com filtro solar. Eles são essenciais para manter a boca bonita e bem cuidada.

          Deve-se realizar uma esfoliação com sabonetes esfoliantes delicados (esferas finas), uma vez por semana para eliminação de células mortas e para facilitar a penetração dos hidratantes.

           Esses produtos normalmente contêm vitaminas, óleos e ceramidas para hidratar os lábios e protegê-los do ressecamento e da ação de agentes externos, como sol, vento ou frio.

           Aplique protetor solar ou hidratante labial 15 minutos antes de se expor aos fatores extremos do tempo e reaplique a cada 1 hora ou sempre que for necessário.

  - Protetor solar labial: indicado para exposição solar.

  - Hidratante labial: indicado para o dia-a-dia e principalmente em climas frios.

Fonte: Beleza e Saúde

Corrida contra o câncer

       Se os hábitos saudáveis não evitam completamente a enfermidade, flagrá-la em seus estágios iniciais garante uma enorme possibilidade de se livrar dela sem grandes consequências. O objetivo é desestruturar o tumor antes que ele tenha chance de evoluir e provocar estragos.

1. Pré-Câncer

       No estágio também chamado in situ, as células tumorais que se proliferam desordenadamente ainda estão restritas aos lóbulos ou ductos mamários, identificados na ilustração. Nessa fase, em que a alteração já pode ser detectada por meio da mamografia, as chances de cura chegam a 99,9%.

2. Extravasado

       Quando o nódulo extravasa os lóbulos ou ductos, invade o estroma, região composta de gordura, vasos sanguíneos e gânglios linfáticos. Aí, a preocupação é que se dissemine para outros órgãos via corrente sanguínea ou sistema linfático. Felizmente, tumores com menos de 1 centímetro têm uma probabilidade de remissão de 90%.

3. Pronto para se espalhar

       À medida que o câncer cresce, ele pode acometer os gânglios ou o sangue, gerando metástase em órgãos vitais, como pulmão e fígado. E, quanto maior o tumor, maior a área que necessitará de mutilação cirúrgica, o que traz danos estéticos e psicológicos. A evolução da doença depende do seu tipo e localização, mas se antecipar ao perigo é sempre a melhor saída.

Fonte: Saúde/Ed. Abril

Cresce o número de contaminações por falta de higiene nos salões de beleza

       A gente escuta falar que a falta de higiene nos salões de beleza podem provocar doenças, mas não leva muito a sério. Pois saiba que o assunto é real e precisa ser considerado, já que uma simples ida a manicure pode significar risco de contrair doenças como hepatites B e C e AIDS. E as manicures também não estão imunes a este risco.
       Uma pesquisa da Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo apontou que uma entre cada 10 profissionais do Estado é portadora de algum tipo de hepatite.
       Para diminuir esse risco, é preciso estar atenta a higienização do material usado, como alicates, tesouras e espátulas metálicas. Se esses aparelhos não forem esterelizados corretamente, podem transmitir doenças. O vírus da hepatite sobrevive até 15 dias e o da AIDS por algumas horas.

       Para evitar a contaminação, manicures devem lavar as mãos após cada atendimento e usar luvas. Alicates, cortadores e espátulas devem ser lavados com escova e detergente e depois esterelizados em estufa.

        A título de informação a vacina contra hepatite, que deve ser tomada por toda manicure, é gratuita nos postos de saúde para essas profissionais.

Fonte: BemStar/Globo

Cuidados com a pele do rosto

       Não importa se sua pele é oleosa, seca ou mista, se é criança, adolescente ou adulta. Basta saber que não existe época para começar a cuidar da sua pele. Cuidar da pele do seu rosto não é trabalhoso. Veja só:

- Encontre o produto específico para seu tipo de pele. Se você tem pele seca, utilize produtos para pele seca. Utilizando outros produtos, sua pele pode ficar mais oleosa, por exemplo; 

- Sempre aplicar o produto utilizando movimentos circulares. Evite o contato com os olhos. Caso esteja com maquiagem nos olhos, remova antes de aplicar. Essa remoção pode ser feita com sabão neutro ou óleo para bebês; 

- Remova suavemente o produto utilizando água morna. Após a remoção completa, seque suavemente seu rosto com uma toalha limpa; 

- Utilize hidratantes, não importando se sua pele é seca, oleosa ou mista. A aplicação deve ser feita também em movimentos circulares, podendo ser aplicado no pescoço também. 

       Seguindo estes passos regularmente, notará que sua pele se torna mais lisa e terá mais facilidade para se maquiar.

       Não esqueça de usar hidratante após a remoção da maquiagem e antes de dormir.

       Cuidar da pele do seu rosto é muito fácil e todos notarão a diferença. Comece agora mesmo.

Fonte: Vida, Saúde e Beleza

TPM sob controle

        Quando a mulher está naqueles dias, parece não haver solução! Mas é possível aliviar os desconfortos físicos e emocionais com alguns ajustes na dieta. Veja o que é bom para o seu caso, dependendo do sintoma que costuma ter:

- Irritação: consuma alimentos que são fontes de vitaminas B6 (atum, soja, feijão), que equilibram o humor; 

- Ansiedade: tome chás calmantes, como camomila e maracujá, e evite bebidas com cafeína; 

- Compulsão por doces: procure fazer lanchinhos combinando frutas secas e castanhas. As oleaginosas desaceleram a absorção do açúcar das frutas e, por isso, reduzem o desespero por doces; 

- Raciocínio lento: invista em alimentos fontes de ômega 3 (sardinha, salmão e linhaça, por exemplo). Eles melhoram as funções cerebrais; 

- Retenção de líquidos: diminua o consumo de sal e coma frutas e legumes diuréticos, como melancia, melão, abacaxi, agrião, salsinha e pepino; 

- Intestino preguiçoso: consuma alimentos ricos em fibras, como verduras, frutas (principalmente mamão e ameixa seca), aveia e semente de linhaça. Beba muita água, no mínimo dois litros por dia.

Fonte: Sadia

5 truques pré-maquiagem

Dicas que vão deixar seu make ainda mais poderoso

1. Esfolie o rosto com um cosmético suave (de grânulos redondos e pequenos) ou uma esponja macia duas vezes na semana. Isso vai ajudar a remover as células mortas e recuperar o viço;

2. Rosto hidratado é fundamental para a base ou pó aderirem bem à pele. Assim, a maquiagem não parecerá desigual;

3. Passe hidratante labial antes de dormir. O batom (como o vermelho e o cor-de- rosa) vai ficar mais bonito se não houver rachaduras na boca;

4. Segure a vontade de espremer cravos e espinhas. Com o rosto marcado, você terá que reforçar a base e o corretivo. O resultado? Um look menos natural;

5. Os fios das sobrancelhas estão crescendo, mas ainda não dá para retocar o desenho? Use uma pinça de ponta fina para tirar os pelos que estão despontando.

Fonte: Boa Forma/Ed. Abril

Bulimia e Anorexia: fique atento!

A ANOREXIA 

       É caracterizada pelo medo de engordar, ainda que o paciente esteja muito abaixo do peso ideal. Em razão disso, a pessoa impõe a si mesma uma rígida dieta de restrição alimentar. Entre os sintomas, pode-se apontar, além do emagrecimento drástico, queda de cabelo e da temperatura do corpo, ressecamento das unhas, perda de tecidos ósseos e irregularidades cardíacas.

      

       Nas mulheres, a anorexia pode desencadear a interrupção do ciclo menstrual e a infertilidade. O anoréxico precisa de tratamento urgentemente, pois corre o risco de morrer devido à desnutrição. 

A BULIMIA 

       Transtorno no qual o paciente ingere a comida, mas, logo em seguida, se sente culpado e apavorado com a possibilidade de engordar. A saída que encontra, então, é tomar laxantes ou provocar vômitos, para evitar o aumento do peso. Outros pacientes, no entanto, fazem exercícios físicos obsessivamente e passam por longos períodos de jejum.

       Ao contrário dos anoréxicos, os bulímicos não são pessoas exageradamente magras, pois, em geral, têm o peso compatível com sua altura. Porém, o organismo do bulímico sofre com a falta de nutrientes, resultando em osteoporose, irregularidades cardíacas, queda de cabelo e da temperatura do corpo, além de dores abdominais e inflamações. 

Procure ajuda 

– A família deve observar se o adolescente – especialmente as meninas – disfarça o baixo peso usando roupas largas e se recusa a participar das refeições em casa.

– Busque ajuda profissional. O tratamento exige o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, composta por médicos, psicólogos e nutricionistas.

– Os familiares devem colaborar e apoiar o paciente nas dificuldades que ocorrerão durante todo o tratamento.

– Fuja dos padrões estéticos impostos pela sociedade. Valorize a beleza real e verdadeira e aprenda a admirar seu biótipo!

Fonte: Portal Vital

7 Dicas para Retardar o Envelhecimento das Mãos

       A falta de cuidados com as mãos pode causar problemas, como ressecamento e até câncer de pele. Os mais comuns são as manchas solares, que são marrons, e lesões pré-cancerosas de ceratoses actínicas, que costumam ser rosadas e descamativas. É importante ir ao médico para constatar qual é o problema e identificar casos de câncer.

       Veja abaixo 7 dicas para retardar o envelhecimento das mãos:

1° Use filtro solar diariamente. O fator deve ser, no mínimo, 30. Reaplique o produto a cada 40 minutos;

2° Hidrate as mãos de manhã e de noite. Use produtos com uréia. De manhã, prefira cremes com filtro solar;

3° Lave as mãos com sabonetes neutros;

4° Esfoliar as mãos é muito importante porque remove as células mortas. Faça, no máximo, de uma a duas vezes por semana para não machucar a pele. Após fazê-lo não se esqueça do hidratante;

5° Quem está com as mãos envelhecidas tem como opção aplicações de ácido hialurônico que é o mesmo usado em preenchimento de rugas, feitas por um médico. Elas hidratam a matriz da pele;

6° Se tem sensibilidade a produtos químicos, use luvas durante as tarefas domésticas;

7° Dentro das luvas geralmente há um talco que resseca a pele e as unhas. Por isso, depois de tirá-las, lave as mãos e hidrate-as.

Fonte: Mulher Beleza

Como evitar o aparecimento da celulite?

        Genética e calorias em excesso favorecem o surgimento das indesejáveis. Os principais locais de aparecimento são glúteos, coxa, abdômen, nuca e braços. E as celulites podem se desenvolver por vários fatores, sendo o mais importante a influência genética. Os corpos mais curvilíneos e femininos são os que tem maior chance de aparecimento de celulite. Além do fator genético, os hormônios, a alimentação e a vida sedentária também contribuem para o desenvolvimento da celulite.

Prevenção

        O melhor tratamento e prevenção deve se iniciar a partir da puberdade, principalmente em pessoas com maior tendência familiar. É importante ter uma dieta equilibrada, beber muito líquido, diminuir a ingestão de sal, tratar qualquer disfunção hormonal e, além disso, a pessoa deve também fazer exercícios físicos regulares e moderados de acordo com as suas possibilidades.

       A alimentação deve ser a mais saudável possível, não abusar de doces, refrigerantes, massas, ou seja, tudo que pode ajudar no aumento dos depósitos de gordura. Não existem alimentos culpados pela celulite, a culpa é das calorias que ingerimos.

         Nos homens a chance de ter celulite é menor devido a ausência de hormônios femininos que favorecem a retenção de líquido e a dificuldade de metabolização das células gordurosas.

Tratamentos

         Quando a celulite já existir, quanto maior o grau da celulite, mais difícil será o seu tratamento. Mas hoje existem vários métodos que podem ser utilizados para se tratar a celulite, entre eles podemos citar:

-Drenagem linfática: melhora a circulação linfática, facilitando assim a retirada de edema e impurezas acumuladas;

-Carboxiterapia: faz uma melhora da circulação sanguínea local, melhorando o edema e a qualidade local da pele;

-Accent XL: é um aparelho de radiofreqüência que quebra as traves de fibrose local, e estimula a produção de colágeno;

-Vela Shape: considerado o melhor aparelho da atualidade para o tratamento da celulite, age de três maneiras, faz uma leve sucção local, ao mesmo tempo em que combina a ação da radiofreqüência e do infravermelho.

Fonte: Minha Vida/Beleza

Dia Internacional da Mulher

       Uma forma de desejar os mais sinceros votos de alegria por este dia, a todas as mulheres desse Brasil e do mundo, que realmente fazem jus ao verdadeiro conceito desta palavra: “Mulher”, que faz nascer, que educa, que se dedica, que ama, que trabalha de todas as formas para conduzir com perfeição tudo aquilo que se propõe a fazer. “Mulher”, sinônimo de Vida!! 

        Esta é apenas uma maneira de dar os parabéns e inspirar o coração de todas vocês, dando-lhes a certeza de nossa importância num mundo tão cheio de desigualdades. 

       Parabéns Mulher, parabéns Vida!!!

12 alimentos que você deve comer em 2012

     Da melancia à carne de porco, passando pelo ovo e pelo kiwi, selecionamos o que vale a pena incluir no cardápio neste ano.

     É tradição de algumas grandes marcas lançar, a cada novo ano, um calendário com paisagens paradisíacas ou cobiçadas top models. Inspirados nessa mania, mas moldando-a aos padrões de SAÚDE, decidimos buscar 12 alimentos que ganharam recentemente os louros da ciência para estampar uma reportagem com o que merece ser convidado à mesa em 2012. Eles não foram alinhados com meses específicos para não passar a idéia equivocada de que seu consumo precisa ficar restrito àquele período. Esses 12 itens, que englobam desde frutas até carnes, podem integrar o cardápio ao longo de todo o ano. Então, está na hora de apreciar as curvas do pêssego, que esbanja vitaminas, o bronzeado do feijão, uma belezura em fibras, os cortes suínos mais esbeltos — quanta proteína! — e até a polpa volumosa da melancia, que vai fazer seu coração  bater mais forte. Bom apetite e um saudável 2012!

1.     Kiwi: O domador da pressão.

2.     Carne de porco: Mais magra e saudável.

3.     Rúcula: Folha antigastrite.

4.     Acerola: Pequena guardiã de genoma.

5.     Aveia: Ceral multiprevenção.

6.     Romã: Sorte para os vasos.

7.     Melância: Vai uma fatia para o coração?

8.     Feijão: Grão de fibra.

9.     Café: Goles que espantam o câncer.

10.   Pêssego: Bonito, não só na aparência.

11.   Ovo: Da galinha para cuca.

12.   Iogurte: Hóspedes especiais.

Fonte: Saúde/Ed. Abril

Estrias

     As estrias ocorrem por hiper extensibilidade da pele devido ao aumento de peso, por exercícios físicos, aumento da massa muscular, gravidez, medicamentos, alterações hormonais. Tratamentos sistêmicos com corticosteróides e tratamentos tópicos com corticosteróides fluorados também causam estrias. Na gravidez as estrias ocorrem devido a atividade adrenocortical.

As estrias no início são avermelhadas ou arroxeadas e depois se tornam de cor branco-nacarado; se apresentam com formas de linha de vários tamanhos e larguras e, às vezes, apresentam superfície enrugada e brilhante.

As estrias respondem melhor ao tratamento quando no início. No jovem as estrias se localizam geralmente nas coxas e na região lombossacral; na gravidez as estrias se localizam na face lateral e anterior do abdômen, coxas e mamas; nas doenças endócrinas, como a obesidade, ocorrem no abdômen, nas nádegas, nas coxas e nas pregas axilares. Observa-se também uma característica hereditária no surgimento de estrias. 

Orientação: 

1) Uma pele bem hidratada não apresenta estria com tanta facilidade;

2) Existem substâncias que atuam hidratando e ajudando a pele a suportar melhor as oscilações de peso e crescimento;

3) Alimentos que contenham vitaminas A, C e E ajudam na formação do colágeno. A vitamina A ajuda a regular o funcionamento do tecido autônomo e a vitamina C melhora a microcirculação, ajudando na formação do colágeno;

4) Manter o peso, evitando o "efeito sanfona", responsável pela maior formação de estrias. 

Tratamento: 

1)   Laser;

2)   Ácido retinóico;

3)   Peeling químicos;

4)   Microdermo abrasão (são microcristais de óxido de alumínio que causam pequenas feridas na pele com estrias, ocorrendo a regeneração da pele posteriormente);

5)   Lifting com corrente galvânica.

Fonte: ABC da Saúde

Automassagem anticelulite

      Toda mulher vive em busca de um método certeiro para se livrar da celulite. É o caso desta nova massagem batizada de dermoativadora. Além de movimentos da drenagem e da modeladora, um massageador especial e um creme poderoso turbinam a técnica e alisam coxas e bumbum.

       Dá, sim, para curtir o verão com o bumbum mais liso. Para isso, invista num plano de ataque e faça a automassagem todos os dias no primeiro mês. Para potencializar o efeito, recomenda-se realizá-la logo depois do banho, de preferência após ter feito uma atividade física. “Quando o metabolismo está acelerado, o organismo responde melhor às manobras da massagem e os ativos do creme penetram com mais facilidade”. Depois de 30 dias, você pode diminuir a frequência para três vezes na semana. O ritual leva apenas dez minutinhos. Mas antes de colocar o massageador em ação, espalhe um creme anticelulite nas coxas e no bumbum. Faça os movimentos indicados a seguir em todos os quadrantes da coxa, obedecendo este sentido: parte da frente, lateral externa, parte de trás e lateral interna.

 

1. Deslizamento superficial

      Com dois massageadores, um em cada mão, as cerdas encostadas na pele, faça movimentos suaves e contínuos em linha reta do joelho até a virilha. Alterne as mãos sem parar.

       Repita 15 vezes em cada quadrante e faça na outra perna.

 

2. Deslizamento profundo

       Com um massageador, faça movimentos lentos em linha reta do joelho até a virilha com pressão. 

        Repita 15 vezes em cada quadrante e faça na outra perna.

  

3. Deslizamento no bumbum

       Com um massageador apoie-o no glúteo, próximo ao cóccix. Faça movimentos contínuos em direção à virilha.

        Repita 15 vezes e faça do outro lado.

 

4. Deslizamento em 8

       Com um massageador, desenhe um oito na coxa, pressionando a região (o movimento começa e termina próximo ao joelho e vai até a virilha).

         Repita 15 vezes em cada quadrante e faça na outra perna.

 

5. Amassamento

       Com dois massageadores, um em cada mão, apoie-os nas laterais da coxa. Cruze os braços de forma que eles se encontrem atrás da coxa. Comece pela região próxima ao joelho e vá subindo até a virilha.

       Repita 5 vezes no mesmo lugar. Faça na outra perna.

6. Deslizamento em L

Repita 15 vezes e faça do outro lado.

Fonte: Boa Forma/Ed. Abril

Sucos de frutas com antioxidantes ajudam a retardar o envelhecimento

       As frutas são ricas em vitaminas e minerais que fazem bem à saúde. Se escolhermos as frutas da estação, o resultado é ainda melhor, pois elas têm mais qualidade e custam menos.

       
        O suco firmador da pele leva: uma xícara de romã, meio copo de suco de laranja, meia cenoura crua, uma colher de sobremesa de flocos de quinoa, uma colher de chá de flocos de aveia e uma colher de chá de gérmen de trigo.
        Misture a quinoa, a aveia e o gérmen de trigo com um pouco de água e reserve. Bata a romã e a cenoura com um pouco de água, coe e leve esse suco novamente ao liquidificador. Acrescente o suco de laranja e a mistura de flocos. 

     
       “A romã é muito antioxidante e retarda o envelhecimento da pele. Usamos aí a quinoa, cheia de minerais que participam da formação do colágeno também. A aveia é cheia de silício. Entre as fibras de colágeno e elastina, há silício; então o silício é importante pra que a pele fique firme. O gérmen de trigo, cheio de vitamina, barra um monte de enzimas que acabam com o nosso colágeno, além de ser um excelente antioxidante.”

       O outro suco é também um ótimo antioxidante que leva: uma xícara de abacaxi, uma xícara de melão, uma castanha do Pará picada, três amêndoas picadas, 50 ml. de chá branco e folhas de manjericão.

       Bata o abacaxi, o melão e um pouco de água. Coe e acrescente a esse suco coado a castanha e as amêndoas picadas. Depois coloque o chá branco e as folhas de manjericão.

       “Nós colocamos betacaroteno, do melão; a vitamina C, do abacaxi; a castanha do Pará, que é cheia de vitamina E e demos um toque especial com o chá branco, que é muito antioxidante”

        Como qualquer suco, o ideal é que você beba imediatamente após o preparo, para que ele não perca parte dos nutrientes. Se não houver jeito, e você tiver que esperar, guarde na geladeira, por duas horas no máximo. Antes de beber o suco, mexa bem. Se a pessoa fizer uso desses sucos todos os dias é melhor ainda. Retarda o envelhecimento e o aparecimento de doenças degenerativas.

 Fonte:  Rede Globo/Jornal Hoje