A era
digital não trouxe apenas agilidade e desenvolvimento para as
pessoas. Passar horas em frente ao computador, por diversão ou a
trabalho, pode prejudicar a saúde dos olhos. Dores de cabeça, olhos
vermelhos e secos e dificuldade em conseguir foco são alguns
sintomas da Síndrome.
Esses
sintomas são características da Síndrome da Visão do Computador
que pode aparecer quando a pessoa fica na frente do computador mais
de três horas por dia. Esta é uma reação natural dos olhos à
tensão a que são submetidos, já que o usuário precisa forçá-los
constantemente para conseguir foco e enxergar imagens a partir dos
chamados “pixels”.
Os
fatores ambientes também interferem. O ar-condicionado forte e luz
inadequada podem interferir na lubrificação dos olhos, deixando-os
mais secos, provocando incômodo.
Esses
sintomas não aparecem apenas com o uso prolongado do computador,
todas as atividades que exigem mais concentração como: ler um
livro, jogar vídeo game ou assistir televisão, quando praticadas
por um longo tempo provocam desconforto.
Com a
mudança de alguns hábitos é possível evitar o desconforto visual.
Se a pessoa trabalha o dia todo, o indicado é que a cada 50 minutos
no computador, descanse ao menos cinco minutos. Piscar mais, mesmo
que voluntariamente, é indicado pra ajudar na lubrificação dos
olhos, usando óculos quando necessário. Ambientes bem iluminados
também ajudam na prevenção.
Fonte: Saúde e Movimento
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