Tomate: bom para o corpo

Karin Honorato, nutricionista da Clínica Nutrix, revela que o tomate é riquíssimo em vitamina A, que auxilia bastante na visão e na imunidade. Esse nutriente também ajuda na beleza: comer tomate todos os dias pode ajudar nos tratamentos contra a caspa, a acne e a queda de cabelos. A vitamina C, excelente para a cicatrização e para a diminuição do nível de estresse, também está presente no fruto, além de potássio, mineral que controla cãibras e a pressão arterial.

O tomate possui, ainda, em grandes quantidades, uma substância antioxidante chamada licopeno. "Existem hoje estudos bem eficazes mostrando a relação dele com a diminuição do índice de câncer de pulmão e de próstata", diz. Então, a nutricionista aconselha o consumo quatro vezes por semana. Segundo ela, isso pode diminuir o risco dessas doenças em até 20%. O licopeno está bastante presente na casca, então, nada de tomate pelado!

De acordo com a especialista, os orgânicos são muito bem vindos. "Dessa forma, a ação do licopeno é mais intensa, prevenindo problemas cardiovasculares, além de ajudar a diminuir o colesterol", explica. A verdade é que orgânico ou não, o tomate oferece nutrientes importantes em qualquer forma de preparo: cru, cozido, assado, refogado, triturado, processado e até em forma de suco.

O tomate é uma fonte muito baixa de calorias (cerca de 25 calorias em 100 gramas) e gorduras e, por isso, super recomendado nos programas de redução de peso. Outra indicação é para os diabéticos. Seus níveis de cromo são muito bons para ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue sob controle. Mas, como tudo na vida tem os dois lados, o fruto é contraindicado em alguns casos. Ele pode contribuir para piorar os quadros de quem sofre de alergias alimentares, gota, gastrite e úlcera.

Fonte: Mulher Yahoo

Como tirar manchas do rosto

Manchas de pele são caracterizadas por uma tonalidade distinta da pele. Manchas possuem cores diferentes do resto da pele, podendo ser mais claras ou escuras. Elas aparecem pelos mais variados motivos: sol sem proteção, cicatrizes, senis, fatores genéticos e alterações hormonais. As manchas se classificam em vários tipos, como as melanoses, melasmas, hipocrômicas, câncer de pele, nevus, entre outros. O bronzeado e as manchas são reações inflamatórias decorrentes da agressão das radiações solares.

Métodos profissionais para tirar manchas do rosto

O tratamento deverá ser escolhido de acordo com a mancha em questão. Depende muito da mancha. Existem peelings variados, químicos ou físicos, tratamentos com diversos tipos de laser e luz pulsada e também é possível eliminá-las com ácidos recomendados por seu dermatologista.

Mesmo depois de escolher o tratamento ideal, é preciso estar ciente de que alguns sacrifícios precisarão ser feitos. O tratamento contra manchas pede empenho: você precisa esquecer o sol (praia e piscina) e usar protetor sempre que sair de casa. Alguns tipos de manchas, como melasmas, não têm cura, somente controle. O tratamento é para sempre e as visitas ao dermatologista deverão ocorrer a cada seis meses.

Fonte: Dicas de Mulher

Sede frequente pode ser sinal de doença

Com o calor é normal ter sede com mais frequência. Veja quando o excesso de sede pode indicar problemas de saúde.

Beber bastante água é importante, mas sentir sede o tempo todo pode ser sinal de um problema de saúde. A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos menciona estas possíveis causas de sede excessiva:

1) Diabetes;

2) Consumo excessivo de alimentos muito salgados ou condimentados;

3) Hemorragia (que causa perda significante de sangue);

4) Alguns medicamentos de uso contínuo.

Fonte: Saúde.IG

Cuidados antirrugas começam com creme para a área dos olhos

Manter a pele lisinha, hidratada e longe das rugas começa com o uso regular de protetor solar. Mas onde essa história vai parar depende de você e da sua disposição em investir tempo e dinheiro nos cuidados cosméticos. Mas um produto anti-idade vem ganhando cada vez mais destaque nas prateleiras femininas: os cremes específicos para a área dos olhos, de pele muito mais fina e sensível que o restante do rosto. Além disso, dada a proximidade dos olhos, esta região não aceita bem qualquer tipo de fórmula. As chances de alergias e irritações são altas.

Os diferentes tipos

Existem cinco tipos básicos de cremes para a área dos olhos, com ação especificada na embalagem:

1) Hidratantes: costumam vir com protetor solar e mantêm a pele macia;

2) Demaquilantes: retiram a maquiagem e devem ser hipoalergênicos (raramente irritam a pele ou causam alergia no rosto, incluindo a área dos olhos);

3) Revitalizantes: combatem olheiras e inchaços;

4) Antienvelhecimento: possuem vitaminas contra rugas e flacidez;

5) Revitalização para idade avançada: possuem ácidos e são usados para tratamento de peles já envelhecidas.

Para todas as idades

Os cremes para a área dos olhos podem ser usados a partir dos 25 anos, quando os ativos do protetor solar já não bastam para conter o desgaste da pele

Fonte: Minha Vida

Adoçantes em excesso podem fazer mal a saúde

O grande problema de sua utilização é que são consumidos sem nenhuma restrição. Sendo produtos artificiais, podem trazer uma ação tóxica para o organismo.

O consumo em excesso pode ocasionar alguns efeitos adversos na saúde. Existem vários tipos de substâncias que compõem os adoçantes, entre elas podemos destacar a sacarina e o aspartame. A sacarina é um dos mais conhecidos entre os tipos de adoçantes presentes no mercado. Ela é composta por enxofre e nitrogênio.

Pesquisadores alertam para o perigo no uso dessa substância, uma vez que esta pode estar relacionada com o surgimento de câncer de bexiga em ratos. Já o aspartame pode estar associado ao surgimento de doenças como Mal de Alzheimer e doenças de Parkinson. Ainda pode-se relacionar o uso de adoçantes ao surgimento de câncer.

Pesquisas demonstram que o uso de adoçantes pode mascarar a quantidade real de calorias ingeridas pelo corpo, dessa forma o organismo passa a associar o sabor doce com uma baixa ingestão de calorias, sendo que o correto seria associá-lo a um aumento no número de calorias ingeridas. Consequentemente o efeito emagrecedor dos adoçantes pode ser revertido em um ganho de peso.

Porém, deve-se destacar a importância dos adoçantes para diabéticos. O consumo de adoçantes não deve ser em excesso, o usuário deve levar em consideração as quantidades recomendadas e as indicações quanto ao uso do produto, dessa forma evitam-se possíveis problemas relacionados ao uso dos adoçantes.

Fonte: Só Nutrição